Επιλέξτε
οποιοδήποτε απ’ τα παρακάτω λαχανικά και χρησιμοποιήστε τα μόνο στο γεύμα. Επιτρέπεται
μόνο μια μερίδα ή ½ φλ.. Χρησιμοποιήστε σε ποικιλία από μέρα σε μέρα.
Αγκινάρες
Άκανθα
Αρακάς
Βλαστάρια μπαμπού
Γογγύλια
Καρότα
Κολοκύθα
Κολοκύθα κίτρινη
Κρεμμύδι ξερό ή φρέσκο
Λαχανάκια Βρυξελλών
Μελιτζάνα
Μπάμια
Παντζάρια
Ραπανάκια
Τομάτα
Τομάτα χυμός*
Φασολάκια (ώριμα)
*Ο χυμός
τομάτας μπορεί να χρησιμοποιηθεί οποιαδήποτε ώρα, περιορισμένος στα 360 γρ. την
ημέρα.
ΑΓΚΙΝΑΡΑ ΓΕΜΙΣΤΗ ΜΕ ΚΡΕΑΣ ΚΑΒΟΥΡΙΟΥ
ΑΝΑΜΙΚΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΑΡΑΚΑΣ ΣΟΥΠΑ
ΑΡΑΚΑΣ ΦΡΑΝΤΣΕΖΙΚΟΣ
ΑΡΩΜΑΤΙΚΗ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ
ΓΑΛΑ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ
ΓΚΑΖΠΑΤΣΟ (Κρύα Ισπανική Σούπα)
ΓΚΑΖΠΑΤΣΟ ΖΕΛΕ
ΓΟΓΓΥΛΙΑ ΑΣΠΡΑ
ΓΟΥΛΙΑ
ΓΡΗΓΟΡΗ ΣΟΥΠΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΓΡΗΓΟΡΟ ΜΠΟΡΣΤ
ΔΑΧΤΥΛΙΔΙ ΚΑΡΟΤΟΥ
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΣΤΙΦΑΔΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΖΩΜΟΣ ΤΟΜΑΤΑΣ
ΖΩΜΟΣ ΤΟΜΑΤΑΣ ΟΝ ΔΕ ΡΟΚΣ
ΘΗΚΕΣ ΤΟΜΑΤΑΣ
ΚΑΡΔΙΕΣ ΑΓΚΙΝΑΡΑΣ ΜΕ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ
ΚΑΡΟΤΑ
ΚΑΡΟΤΑ ΚΑΙ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΣΤΟ ΤΗΓΑΝΙ
ΚΑΡΟΤΟΣΟΥΠΑ
ΚΑΥΤΟ ΠΑΝΤΣ ΤΟΜΑΤΑΣ
ΚΙΤΡΙΝΑ ΓΟΓΓΥΛΙΑ Ή ΓΟΥΛΙΑ
ΚΟΚΤΕΙΛ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΤΟΜΑΤΑ
ΚΟΚΤΕΙΛ ΤΟΜΑΤΑΣ-ΣΟΥΚΡΟΥΤ
ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΒΕΛΑΝΙΔΙ
ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΣΟΥΠΑ
ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ
ΚΡΕΜΑ ΜΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΚΑΣΤΑΝΑ
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΜΑΛΑΚΑ
ΚΡΕΜΜΥΔΟΣΟΥΠΑ ΓΑΛΛΙΚΗ
ΚΡΕΜΜΥΔΟΣΟΥΠΑ ΣΤΟ ΜΠΛΕΝΤΕΡ
ΛΑΓΟΧΟΡΤΟ
ΛΑΧΑΝΑΚΙΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ
ΛΑΧΑΝΑΚΙΑ ΒΡΥΞΕΛΛΩΝ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΤΥΡΙΟΥ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΙΝΕΣΤΡΟΝΕ
ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ
ΛΑΧΑΝΟ ΛΕΥΚΟΥ ΔΡΑΚΟΥ ΜΕ ΦΥΤΡΕΣ ΜΠΑΜΠΟΥ
ΛΟΥΛΟΥΔΑΤΗ ΣΑΛΑΤΑ
ΜΑΡΑΘΟΡΙΖΑ
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ ΓΙΑ ΠΑΡΤΥ
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ ΙΣΠΑΝΙΚΗ
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ ΣΤΗ ΓΑΣΤΡΑ
ΜΕΛΙΤΖΑΝΑ ΣΤΗ ΨΗΣΤΙΕΡΑ
ΜΠΑΜΙΑ
ΜΠΛΑΝΤΙ ΜΑΙΡΗ
ΜΠΟΡΣΤ
ΜΠΟΡΣΤ ΜΕ ΛΑΧΑΝΟ ΚΑΙ ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ
ΝΟΣΤΙΜΕΣ ΤΟΜΑΤΕΣ, ΚΟΛΟΚΥΘΑ ΚΑΙ ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ
ΝΟΣΤΙΜΙΑ ΠΑΝΤΖΑΡΙΩΝ
ΟΡΕΚΤΙΚΟ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ
ΠΑΝΤΖΑΡΙΑ ΓΡΗΓΟΡΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ
ΠΑΣΤΙΝΑΚΙ
ΠΗΧΤΗ ΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ
ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΤΕ ΚΑΡΟΤΑ
ΠΩΣ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΨΕΤΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑ
ΡΑΤΑΤΟΥΙΓ
ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ WW
ΣΟΜΠΕΡ ΟΞ ΟΝ ΔΕ ΡΟΚΣ
ΣΟΥΠΑ ΜΠΑΜΙΑΣ (ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΓΚΑΜΠΟ)
ΤΖΕΛΑΤΟ ΜΑΝΤΡΙΛΕΝ
ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ ΤΟΜΑΤΕΣ
ΤΟΜΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ
ΤΟΜΑΤΟΣΑΛΑΤΑ ΖΕΛΕ
ΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ
ΤΟΥΡΚΙΚΟ ΧΑΒΙΑΡΙ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ
ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΟΚΤΕΙΛ
ΦΑΣΟΛΑΚΙΑ ΑΡΑΚΑ
ΦΥΤΡΕΣ ΜΠΑΜΠΟΥ
ΧΥΜΟΣ ΚΑΡΟΤΟΥ
ΨΗΤΕΣ ΤΟΜΑΤΕΣ
ΨΗΤΕΣ ΦΕΤΕΣ ΜΕΛΙΤΖΑΝΑΣ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου