ΣΥΝΤΑΓΕΣ ανά κατηγορία

ΑΠΕΡΙΟΡΙΣΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελεύθερα οποιαδήποτε ώρα και σε όποια ποσότητα επιθυμείτε (υπό την προϋπόθεση φυσικά ότι δεν θα έχετε κάποιο πρόβλημα στη φυσική σας κατάσταση που να περιορίζει αυτή τη χρήση).

ΚΑΡΥΚΕΥΜΑΤΑ

Αλάτι

Αρωματικά

Γλυκαντικά

Ζωμοί κύβων ή σε φακελάκια

Λάϊμς

Λεμόνια

Μουστάρδα

Μπαχαρικά

Ξύδι, ξύδι από κρασί

Πάπρικα

Πιπέρι

Σκόρδο

Σόγια σως

Χρένο (horseradish), λευκό ή κόκκινο

ΝΟΣΤΙΜΙΕΣ

Αγγουράκι τουρσί

Λάχανο κόκκινο

Ραβέντι πικάντικο

ΥΓΡΑ

Αναψυκτικά διαίτης (χωρίς θερμίδες)

Καφές ή τσάι, καυτά ή παγωμένα (χωρίς ζάχαρη, με γάλα που θα μετράτε)

Κόλα διαίτης

Νερό 

⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇜⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝⇝

Αυγά
Γάλα
Κρέας & Πουλερικά
Λαχανικά απεριόριστα
Λαχανικά περιορισμένα
Σάλτσες, ντρέσσινγκς & ντηπς
Τυρί
Φρούτα
Ψάρι
Ψωμί (δεν υπάρχουν συνταγές, μόνο ο κανόνας στο Νο 11 που θα βρείτε εδώ)