Αυγά

ΚΑΝΟΝΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΑΥΓΩΝ

Περιορίστε την κατανάλωση αυγών στα 4-7 την εβδομάδα. Τα αυγά επιτρέπονται μόνο στο Πρωινό και το Μεσημεριανό, όχι στο Βραδυνό.

Έχουμε μεγάλη εκτίμηση και στα δύο και στ’ αυγά και στις κότες. Για μας, όπως και να’ χει δεν υπάρχει απορία στην ερώτηση αν «το αυγό έκανε την κότα» ή το αντίστροφο, στο τέλος ενός ημερήσιου μενού. Έτσι ανοίγουμε το κεφάλαιο συνταγών σε κάθε παραγωγή καθενός απασχολημένου κοτόπουλου!

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΑΥΓΑ ΒΡΑΣΤΑ
ΑΥΓΑ ΠΟΣΕ
ΑΥΓΑ ΣΕ ΦΩΛΙΑ
ΑΥΓΑ ΦΟΥ ΓΙΑΝΚ
ΑΥΓΟ ΛΟΥΙΖΙΑΝΑ
ΑΥΓΟ ΦΟΥ ΓΙΑΝΚ ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΜΑΖΙ ΜΕ ΚΡΕΑΣ
ΑΥΓΟΣΑΛΑΤΑ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ
ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ – «TWO FERS»
ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ ΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΑ
ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ ΣΕ ΣΤΕΓΝΟ ΤΗΓΑΝΙ
ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ ΣΤΟ ΓΚΡΙΛ
ΓΡΗΓΟΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΠΡΩΙΝΟ
ΚΙΝΕΖΙΚΗ ΟΜΕΛΕΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΓΙΑ ΕΝΑΝ
ΚΟΤΟΛΕΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ
ΚΡΕΜΑ ΣΤΗ ΞΥΛΟΣΟΜΠΑ
ΚΡΕΜΩΔΗ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΙ ΑΥΓΑ
ΛΑΜΠΕΡΟ ΤΟ ΑΠΟ ΠΑΝΩ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΙΣΠΑΝΙΚΗ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΚΑΙ ΜΠΟΥΚΕΤΟ ΣΑΛΑΤΑΣ
ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ
ΟΜΕΛΕΤΑ Ο ΖΟΥΡ
ΣΑΛΤΣΑ ΚΡΕΜΑΣ
ΣΟΥΦΛΕ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ
ΦΟΥΣΚΩΤΑ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ
ΦΡΑΟΥΛΕΣ ΠΑΝΩ ΣΤΟ ΓΑΛΛΙΚΟ ΤΟΣΤ
ΦΤΙΑΧΝΟΝΤΑΣ ΜΙΑ ΒΑΣΙΚΗ ΟΜΕΛΕΤΑ ΧΩΡΙΣ ΛΙΠΟΣ
ΧΤΥΠΗΤΑ ΑΥΓΑ
ΨΗΤΗ ΚΡΕΜΑ ΣΤΟ ΦΛΙΤΖΑΝΙ